15 Aug 2016

Mange folk siger ofte at cykling uanset disciplin er det samme. Det er det i min optik ikke.

Der er stor forskel på hvad vi træner frem i mod og specialisering. Så det mat at sammenligne linjeløb, enkeltstart, banecykling og cykling i triathlon er som at sammenligne æbl...

29 Jul 2016

Det tænker jeg, at du kan nikke genkendende til ;0). Jeg kan i hvert fald selv og hvad er det egentligt? Overspringshandlinger er ofte bare spild af tid, netop for at lede hjernen hen på noget vi ikke lige finder interessant på nuværende tidspunkt, eller dårlige undsky...

17 Jun 2016

Det spørgsmål stiller man jo ofte sine atleter, i forhold til opstilling af SMART mål, så vi sammen kan sætte realistiske, ambitiøse men samtidig også opnåelige mål.

Dog er der jo mange som spørge den anden vej hvad motivere dig som person i din egen træning og i dit co...

14 Jun 2016

Du kender det nok! Du nærmere dig race dag og spørgsmålene begynder at hobe sig op. Hvor langt skal jeg løbe? Skal jeg lave nedtrapning? Hvad med intervaller? Skal jeg spise LCHF i race ugen?

Ville det ikke være rart at få nogle svar, som du kan bruge for at optimere ti...

18 May 2016

Nu er jeg jo en sindig vestjyde (for det meste ;0) , men som billedet illustrere bliver jeg virkelig fyldt med glæde og lykke, når mine atleter opnår deres personlige målsætninger eller ender øverst på podiet. Men måler vi kun på resultat mål? Nej jeg måler altid på pr...

28 Apr 2016

Så lykkedes det endelig mig selv at komme til start i sæsonen 2016. Det har været en hård fødsel efter job skifte, lunge infektion. (i Kender selv alle de dårlige undskyldninger). Men i lørdags var DM serien i kort triatlon Ikast på listen. Og nej det var ikke helt den...

23 Feb 2016

Vælger man den rette tilgang kan en træningslejr i disse måneder, give et fantastisk base niveau, motivations boost samt en god oplevelse for sjælen.

 

Vælger man den forkerte tilgang kan det have direkte negative konsekvenser. Overtræning, sygdom, skader og en hel eller...

31 Jan 2016

Det hurtige svar og det folk oftest ikke vil høre er! Nej, det har jeg ikke, alle mine tilknyttede atleter får lavet deres programmer efter ønsker, deres ambitioner som er baseret på en indledende målsætnings samtale. Dette giver mig som coach en rette snor og vi blive...

16 Jan 2016

Missede du en træning i dag, denne uge eller flere den sidste måned? 

Hvad skal jeg gøre? Jeg har det personligt svært ved ikke at være lidt skuffet over mig selv og føle lidt skyld. Men hvem føler jeg skyld over for?

Jeg er min egen træner og herre, jeg har kun mig selv...

28 Dec 2015

 

Så er årets nytårs konkurrence på banen, med en fantastisk gevinst. Du kan ved at deltage i konkurrencen tagge en ven på vores facebook side, som du ønsker skal udfordres til en gratis start plads ved Thor Beach Triathlon 2016. Du deltager i konkurrecen på min faceboo...

Please reload

October 19, 2017

March 27, 2017

December 1, 2016

Please reload

Seneste indlæg
Udvalgte indlæg

Artikel fra magasinet TRIATHLON

August 18, 2015

1/2
Please reload

Blog

PERSONAL COACHING  TRIATHLON  DIET AND NUTRITION  RUNNING  BIKING  STRENGTH  TRAINING PEAKS  100% INDIVIDUAL  EAT TO PERFORM  LACTATE TEST  IRONMAN  OPTIMIZING  LECTURES  RUNNING EXERCISES RUNNING TECHNIQUES POWER WATT   TRIATHLON COACH  SWIMMING  VIDEO ANALYSIS WKO4  CROSSBIKING TT

 

Tribikeruncoach - v/ Leif Lundstrøm - Fiilsvej 7 - 7500 Holstebro - Tlf.: 40156501  Mail: info@tribikeruncoach.dk