Coachs nytårstale

Nytår og 2025 nærmer sig så småt og tiden er kommet til at reflektere over året som er gået, nyde eventuel ferie og selvfølgelig give sig selv ov til at stikke hånden dybt i konfekt skålen.

For de fleste atleter falder friheden fra arbejde sammen med lidt mere afdæmpet træning mængde, det er nu tilladt at lade batterierne op og koble hovedet fra. Et eksempel kunne være ikke at køre specifikt program men rulle en tur med gutterne, ikke kigge på watt måler, eller gå en tur skoven med ungerne. Lad lysten præge dig.

Denne strategi forsøger jeg at overføre til tribikeruncoach atleter, det handler altid om den rette balancen mellem belastningen i træningen, vores dagligdag og familie liv. Vores træning kan ikke altid være "skide sjovt" men den skal gerne motivere og drive os fremad ellers bliver det en barriere på et eller andet tidspunkt.

Dog skal vi udfordres tilstrækkeligt i træningen til at vi nedbryder grænser og progressivt bevæger os fremad mod målet. I sidste ende handler det meget om det mentale aspekt "HOW BAD DO YOU WANT IT" (hvilket i øvrigt er en fremragende bog af Matt Fitzgerald).

Hvor meget kan vi forbedre os er individuelt, og afhænger af det enkelte individ. Vi er kun begrænset af det grænser og barrierer, vi skaber for os selv. Det vigtigste er at se på dig selv og ikke alle andre hvad de gør kan du alligevel ikke ændre, men du kan tage et skridt fremad for selv om din præstation, se de små forbedringer og ændringer som fremskridt og ting tager tid one step at the time, samtidigt er det vores mulighed for kontinulitet vores træning en afgørende faktor for progression over tid.

Lidt at tænke over i juleferien, Men husk nu at nyde tiden og tænde lys for hinanden.

Nyd ferien, træningen og give den gas med ris a`almanden, konfekten og champagnen.

Slutteligt vil jeg ønske jer alle et lykkebringende nytår.